¡Come sano!
Disfruta del placer de
la comida vegetariana

Menú 4º para una comida

miércoles, 14 de junio de 2017 | junio 14, 2017

Es menú de hoy esta formado por 3 platos sencillos, ricos y nutritivos. Recetas que puedes hacer con ingredientes muy económicos y que están al alcance de todos.

 
Recuerda que para tener una alimentación equilibra; en las comidas siempre hay que incluir verduras y hortalizas.

No demos dejar atrás algún plato que contenga proteína o hidratos.

Elaborar los platos con grasa saludables; aceite de oliva virgen y no refinada.

En los postres siempre deben estar presente la fruta con su fibra.


Ensalada griega
Con los sabores del mediterráneo y muy bien condimentada.
Fresca y ligera.
Tallarines con espinacas y champiñones

Una receta muy sencilla con una buena combinación de ingredientes.

Manzanas hasselback
Manzanas cortadas en forma de acordeón y asadas.
Un postre sencillo y rico.


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